Ｊｒ．の子ども達の日常の記録やお知らせ、試合結果 等等を掲載します♪♪”
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6/1（土）と6/9（日）に
スポーツトレーナー養成専門学校様のご厚意にて、
GANBAX神戸とGANBAXジュニア（中学生）の体力測定を行いました。
専門知識を持った講師の方々のご指導の下に、体力アップを図るべく、
沢山の方にサポートをいただき、今シーズンから始まったこのプロジェクト。
どのような成果が出るのか「わくわく
」します。
まず、トレーナーの方からの説明をうけて、その後体力測定へ
２班に分かれて、河川敷と施設内でのテストです。
河川敷組は10ｍ/30ｍ瞬発や、ヘキサゴンドリル、3000ｍタイム等に挑戦です。
学校で陸上部の、新チームのキャプテンは、さすがの11分台で3000ｍを完走
校内組は握力、腕立て、レッグプレス等で身体能力を計測。
その後河川敷組と校内組が交代し、約3時間で全てのテストを終え、
最後に家でできるインナーマッスルのトレーニング等を教えていただきました
家で3分でできるトレーニング
でもこれを毎日続けることが大切です。頑張って、鍛えていきましょう
今シーズンは、このように体力測定を定期的にさせていただいて、
自分の基礎体力の弱点を知り、その克服にどんなトレーニングが必要か、
アドバイスをいただける環境をいただけます。
このような機会を与えてくださった、専門学校の講師の方々、生徒の方々に
心から感謝の意を申し上げたいと思います。
ありがとうございます。
今後もご指導の程、何卒よろしくお願いいたします。
スポーツトレーナー養成専門学校様のご厚意にて、
GANBAX神戸とGANBAXジュニア（中学生）の体力測定を行いました。
専門知識を持った講師の方々のご指導の下に、体力アップを図るべく、
沢山の方にサポートをいただき、今シーズンから始まったこのプロジェクト。
どのような成果が出るのか「わくわく
」します。まず、トレーナーの方からの説明をうけて、その後体力測定へ
２班に分かれて、河川敷と施設内でのテストです。
河川敷組は10ｍ/30ｍ瞬発や、ヘキサゴンドリル、3000ｍタイム等に挑戦です。
学校で陸上部の、新チームのキャプテンは、さすがの11分台で3000ｍを完走
校内組は握力、腕立て、レッグプレス等で身体能力を計測。
その後河川敷組と校内組が交代し、約3時間で全てのテストを終え、
最後に家でできるインナーマッスルのトレーニング等を教えていただきました
家で3分でできるトレーニング
でもこれを毎日続けることが大切です。頑張って、鍛えていきましょう
今シーズンは、このように体力測定を定期的にさせていただいて、
自分の基礎体力の弱点を知り、その克服にどんなトレーニングが必要か、
アドバイスをいただける環境をいただけます。
このような機会を与えてくださった、専門学校の講師の方々、生徒の方々に
心から感謝の意を申し上げたいと思います。
ありがとうございます。
今後もご指導の程、何卒よろしくお願いいたします。
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