以前体力測定でお世話になった、スポーツトレーナー養成専門学校で
体力強化トレーニングが実施されました

GANBAX中学生以上の男女が参加対象です。
学校側のご好意で、すべて無償でこのトレーニングの機会を与えていただいております。

最新式マシンを使い、細かくデータを取って、
選手3名に対し、1名のトレーナーの方がご指導下さいます。
本当に贅沢です

もっと腰低く！！　↓












顔上げて！！↓









15分で何キロ？？↓












私自身も大学まで体育会バスケ部で、マシンを使ってひたすら筋肉をつけることに
喜びを感じていた時期もありました
でも今では単なるおばさん街道まっしぐら。。。
筋肉痛覚悟で、一緒にやろうかな？？（筋肉痛はたぶん3日後。。。）

最後には、次回までの宿題と、基礎体力の大切さを教えていただきます。
走ることの大切さ！活かしていきましょう










今回も長時間に渡って、ご指導くださいましたスタッフの方々に
心より御礼申し上げます。有難うございました。

これからも末永くご指導を宜しくお願いいたします。

この翌日、参加した娘が筋肉痛でロボットのような歩き方をしてました
基礎体力のなさを痛感しなさい！！

がんばるぞぉぉぉ

[4回]